Book en tid

Work-life-balance

Work-life-balance coaching

  • Er der ubalance i dit liv, men du kender ikke dine værdier og mangler et kompas?
  • Har du svært ved at fokusere på det rigtige og nå dine mål?
  • Vil du gerne have mere glæde og positiv energi i hverdagen, men ved ikke hvordan?

Stiller arbejde, karriere, familie og omgivelserne større krav til dig, end du kan honorere?

Work-life-balance coaching kan hjælpe dig med at genskabe balancen i dit liv.

Vælg mellem forskellige forløb, hvor vi sammen kortlægger dine livsværdier, udarbejder et livshjul med dine vigtigste områder i dit liv pt., eller bruger værktøjer fra positiv psykologi om fx mental robusthed og styrke.

Book en tid

Forløb inden for work-life-coaching

Find dine værdier og få et liv i balance

Få kortlagt dine livsværdier og styrk din evne til at træffe valg i livet, herunder valg i forbindelse med arbejde og karriere .

Et liv i overensstemmelse med dine værdier forøger din livskvalitet og skaber ro og balance.

Vi ser på dine nuværende værdier og vurderer, og om du har behov for nye værdier for at komme derhen i livet, du drømmer om, fx at få mere tid til din familie, dig selv eller din hobby.

Vi laver en handlingsplan, som du kan bruge efterfølgende, så du løbende kan arbejde med dine værdier.

Hav fokus på det vigtige i dit liv

Vi laver dit personlige livshjul, som er et enkelt og effektivt værktøj til at give dig et overblik over de udvalgte områder i dit liv, som betyder noget for dig pt.

Det giver dig et indblik i, hvor du er nu, hvor du gerne vil hen, og hvordan du sikrer fokus på det, du gerne vil ændre.

Vi taler om livsmission, og hvad der motiverer dig og skaber trivsel for dig.

Forløbet afsluttes med en handlingsplan for, hvordan du når dine mål inden for dine livsområder.

Mere positiv energi, trivsel og glæde i hverdagen

I dette forløb bruger vi værktøjer fra positiv psykologi, så du kan få mere positiv energi, trivsel og glæde både på arbejdspladsen og i din hverdag.

Værktøjerne fra positiv psykologi har dokumenteret virkning, og de er lette at implementere i en travl hverdag.

Vi arbejder med bevidsthedstræning, mindfulness og tankemønstre. Du får et indblik i PERMA-teorien, hvor vi ser på, hvordan du kan få Positive emotioner, Engagement, Relationer, Mening og At mestre ting ind i dit liv.

Udbytte

Efter et work-life-balance forløb vil du stå stærkere og mere afklaret i dit liv. Du vil bl.a. kunne opnå følgende:

  • Et mere autentisk liv, hvor du er klar over dine sande værdier
  • Fastlæggelse af, hvad der egentlig er vigtigt i dit liv
  • Et indre kompas, som du kan styre efter og bruge tiden, dit fokus og energi på det, der er vigtigt for dig
  • Sammenhæng mellem hvad du har fokus på, og hvad du bruger din tid på
  • Fokus på den del af dit liv, der trænger til at blive gjort noget ved
  • Klarhed over din livsvision og -mission
  • Et liv, der føles meningsfuldt
  • Mere energi og motivation
  • Mindre stress
  • Handlingsanvisninger for at opnå de forandringer, du gerne vil
  • Værktøjer til daglig mindfulness-praksis og positiv livsindstilling
  • Værktøjer til at fortsætte din løbende personlige udvikling

Tid og booking

Forløbene inden for work-life-coaching tilpasses dig.

Et typisk forløb indbefatter 5-10 sessioner, afhængig af hvor godt du kender dig selv i forvejen, og hvad du gerne vil have med herfra.

Hvis du er interesseret i et forløb, så kontakt mig gerne, og så tager vi en gratis, uforpligtende samtale på 15 minutter. Det er vigtigt, at vi har tillid til hinanden, og at kemien er i orden.

Hvis du efter samtalen ønsker et forløb, så aftaler vi, hvilket konkret forløb du ønsker, hvor mange sessioner, vi regner med, og hvornår forløbet starter op.

Et forløb på 5 sessioner vil typisk tage ca. 3-5 måneder.

Læs mere om det praktiske og priser her.

Book en tid
"Samtalen med Louise hjalp mig med at gå fra problem, til muligheder og løsningsstrategier. Efter samtalen var problemet ikke væk. Men jeg havde en plan for, hvordan jeg skulle håndtere det og følte mig parat til at komme igang".
Sigrid Floor Toft Digitaliseringspolitisk chef
"Jeg blev i et struktureret forløb ført gennem en refleksions- og udviklingsproces inden for de ledelsesområder, som jeg oplevede at være svagest i. Jeg blev klar over, hvor og hvordan jeg kan styrke min ledelsesindsats, og jeg blev endvidere skarp på, hvem jeg er som ledelsesprofil, og hvad mine ledelsesværdier er. Louise er behagelig og nærværende i sin coaching, og hun har et bredt teoretisk fundament til at underbygge samtalerne om ledelse"
Jane Gyberg RasmussenSektionsleder i Sundhedsdatastyrelsen
"Louise er indlevende, lyttende, spørgende og forstående, og hendes store indsigt i den menneskelige natur var fantastisk som ramme. Jeg gik derfra med ny værdi, nye indsigter og konkrete værktøjer til at tackle min problemstilling"
Trine Balskilde StoltenborgKlimakonsulent ved Horsens Kommune
"Louise er af natur et empatisk menneske, der møder andre mennesker med venlighed og åbenhed. Hun er samtidig seriøs og struktureret. Dette går også igen i den måde, hun går til coachingen".
Kiann Stenkjær HeinManaging Consultant
"Louise var meget lyttende og god til at stille spørgsmål. Hendes egen erfaring som leder gjorde, at hun med det samme forstod, hvornår jeg havde hånden på kogepladen, og hvad det er for et rum, jeg har at agere i. Jeg fik en klar plan for, hvordan jeg skulle håndtere min udfordring, og Louise fik mig til at se, at jeg havde alle brikkerne til løsningen"
Laura OlsenKontorchef i Styrelsen for Arbejdsmarked og Rekruttering
"Jeg oplevede Louise som nærværende, indlevende og professionel. Jeg fik afklaring og nyt syn på min fremtid"
AnnetteKlient hos Louise Markholt
Previous
Next

Jeg er Louise Markholt. Uddannet hos Sofia Manning og ICF certificeret coach med fokus på lederudvikling, karrierecoaching og værdier.

Kontaktinformation

Nyttige sider

arrow